Veja dicas para cair na folia sem descuidar da saúde
Nutricionista revela conselhos para manter a saúde protegida durante a folia do Carnaval em meio a altas temperatura e doses de álcool
O Carnaval já está a todo o vapor e muitos querem aproveitar a folia durante o feriadão inteiro, mas não podemos deixar a saúde de lado. Isso porque são dias de festa que incluem alta exposição solar, muito tempo em pé e, muitas vezes, abuso de álcool e ameaçam nossa imunidade.
Para atravessar a folia com saúde, uma alimentação equilibrada e rica em líquidos para manter a hidratação é fundamental, como afirma a nutricionista Gláucia Renata Balardini, da rede GoodBom Supermercados. “Estamos vivendo recordes históricos de calor e ajustar a alimentação é fundamental para cuidarmos do nosso corpo e minimizar os danos que possam acontecer”, destaca a especialista.
1. Mantenha a hidratação
A ingestão adequada de líquidos é necessária e obrigatória para o bom funcionamento do organismo. Uma quantidade apropriada, especialmente em dias quentes e durante a folia do Carnaval, faz toda a diferença, já que perdemos mais água através da transpiração.
portal Metrópoles.
Nenhum comentário:
Postar um comentário